Ikiliikkuja-viikko tarjoaa liikkumismahdollisuuksia senioreille
Kuva: Rodeo.fi
Ikäinstituutti järjestää 11.-17.3.2024 Ikiliikkuja-viikon yhdessä järjestöjen, kuntien, hyvinvointialueiden ja yritysten kanssa. Liikunnallisen teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua. Viikko näkyy myös Kuuloliiton sosiaalisen median kanavilla.
Eläkeikäisiä suositellaan liikkumaan monipuolisesti ja välttämään pitkää paikallaan oloa. Etenkin voima- ja tasapainoharjoittelu on välttämätöntä toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Liikkuminen tekee hyvää monin eri tavoin: se kohentaa mielialaa ja muistia, tuo energiaa sekä parantaa toimintakykyä.
Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille löydät myös verkko-osoitteesta: www.voitas.fi Maksuttomalla sivustolla on satoja erilaisia liikkeitä, ohjelmia ja jumppavideoita.
Lisätietoja: www.ikainstituutti.fi
