Uutiset
Ikiliikkuja-viikko kannustaa liikkeelle
Ikäinstituutin Ikiliikkuja-viikko 13.–19.3. herättelee eläkeikäisiä liikkumaan. Lihasvoima heikkenee kiihtyvällä vauhdilla keski-iästä alkaen. Jotta toimintakyky pysyisi yllä vanhetessa, tulisi jaksaa liikuskella päivittäin ja vahvistaa etenkin jalkojen lihaksia ja tasapainoa. Opetus- ja kulttuuriministeriön Liikuntaraportti 2022 mukaan kotona asuvat yli 70-vuotiaat viettävät heräillä keskimäärin 11 tuntia paikallaan istuen tai makoillen. Vain joka viides yli 70-vuotias liikkuu terveytensä kannalta […]